3B Orthotics

WE CAN HELP!
Pes Valgus

Pes Valgus

تمرینات اصلاحی چرخش پاشنه به خارج
 
ابتدا تمرینات ماساژ سپس تمرینات کششی و بعد تمرینات تقویتی انجام شود .
تمرینات کششی
حجم تکرار مدت زمان نگه داری حرکت
5 روز در هفته یکبار الی دو نوبت در روز 4 30 ثانیه
تمرینات تقویتی( تمرینات با تراباند)
حجم نوبت تکرار مدت زمان هر انقباض
5 روز در هفته یکبار الی دو نوبت در روز 2 10-15 4 ثانیه





 







 
 
ماساژ ( رهاسازی عضله )
حجم تکرار مدت زمان نگه داری حرکت
5 روز در هفته 1 60 ثانیه



 
 
1
1
1
1
1
1
1


Share :
Home
Orthotics
Practitioners
Footwear
Persion blog
Form
Contact Us
Head Office : No. 1, East Second Floor, Nosrati deadend, South Sheikh Bahayi St, Vanak Sq, Tehran, Iran
Labratoar : Yahya Abad , Mulla Sadra Blvd, Shahid Zaji Sq, Kashan
Tel : +982188607300
Fax : +982188041596
WhatsApp : +989034858807