در حال بارگزاری، لطفا شکیبا باشید...
3B Orthotics
WE CAN HELP!
Home
Orthotics
Practitioners
Footwear
Persion blog
Form
Contact Us
Pes Varus
تمرینات اصلاحی چرخش پاشنه پا به سمت داخل
ابتدا تمرینات ماساژ سپس تمرینات کششی و بعد تمرینات تقویتی انجام شود
.
تمرینات کششی
حجم
تکرار
مدت زمان نگه داری حرکت
5 روز در هفته یکبار الی دو نوبت در روز
4
30 ثانیه
تمرینات تقویتی( تمرینات با تراباند)
حجم
نوبت
تکرار
مدت زمان هر انقباض
5 روز در هفته یکبار الی دو نوبت در روز
2
10-15
4 ثانیه
ماساژ ( رهاسازی عضله )
حجم
تکرار
مدت زمان نگه داری حرکت
5 روز در هفته
1
60 ثانیه
Share :
Home
Orthotics
Practitioners
Footwear
Persion blog
Form
Contact Us
Head Office :
No. 1, East Second Floor, Nosrati deadend, South Sheikh Bahayi St, Vanak Sq, Tehran, Iran
Labratoar :
Yahya Abad , Mulla Sadra Blvd, Shahid Zaji Sq, Kashan
Tel :
+982188607300
Fax :
+982188041596
WhatsApp :
+989034858807